Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!
Hi, ich bin Sonja. Als Ernährungscoach unterstütze ich dich gemeinsam mit Foodiary bei der Planung und Umsetzung deiner Ernährungsumstellung
Ernährung und Bewegung sind meine Leidenschaft und die Basis meiner Arbeit als Ernährungsberaterin. Dabei steht für mich immer der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Ich begleite Dich dabei, eine ausgewogene, individuelle und alltagstaugliche Ernährung zu finden – für mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensqualität. Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – ich bin gerne an deiner Seite.
Mein Coaching
Schritt für Schritt Zu einer gesunden Ernährung
Persönlicher Ernährungscoach
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Digitale Lernacademy
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Ernährungsplaner-App
Inklusive Foodiary PRO mit über 1700 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Du kannst dich auf mich verlassen -
Ich bin dein Coach.
Der Wunsch, Ernährungscoach zu werden, ist aus meiner eigenen Lebens- und Gesundheitserfahrung entstanden. Über viele Jahre habe ich mich als Inhaberin eines Mrs.Sporty Sportclubs intensiv mit Ernährung, Bewegung und einem bewussten Lebensstil beschäftigt – und zwar mit echter Begeisterung. Ich habe erlebt, wie sehr kleine Veränderungen im Alltag das Wohlbefinden steigern können: mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Lebensqualität. Gleichzeitig habe ich gesehen, wie viele Menschen durch widersprüchliche Ernährungstrends, Verbote und starre Regeln verunsichert sind. Genau das hat mich motiviert, Ernährungscoach zu werden. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden – einen Weg, der zu ihrem Körper, ihrem Alltag und ihrer Lebensphase passt. Mein Ziel ist es, Wissen verständlich zu vermitteln, Orientierung zu geben und Mut zu machen, Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen. Heute erfüllt es mich, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensfreude begleiten zu dürfen.
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Lerne mich jetzt kennen.
Als dein persönlicher Ernährungsberater begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, ist es wichtig, deine Wünsche und Bedürfnisse genau zu verstehen. Teile sie mir ganz unverbindlich über das Kontaktformular mit – und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich!
Wie lautet deine Zielsetzung?
3 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch vorbereiten kann.
Gemeinsam zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung.
Ich begleite dich im Alltag und unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig in deinen Lebensstil passt. Im Coaching erhältst du eine individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich stelle ich dir praktische Tools und Ressourcen zur Verfügung, die deinen Alltag einfacher machen – damit du deine Ziele langfristig erreichst.
Smarte Tools für eine einfache Planung im Alltag.
Mit der Foodiary Ernährungsplaner-App erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Plan – perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder eine ausgewogene Ernährung. Über 1.700 Rezepte, eine smarte Einkaufsliste und praktische Meal-Prep-Funktionen helfen dir, deinen Alltag einfacher und gesünder zu gestalten. Starte jetzt und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit!
100% Cashback von der Krankenkasse
Zertifizierte Kursleitung
Zugelassen nach §20 SGB V
Erfolge dank Wissensvermittlung in meinem Online Kurs.
Mit der Lernacademy und dem 12-Wochen-Online-Kurs erhältst du fundiertes, wissenschaftlich geprüftes Wissen über die gesunde Ernährung. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Ernährungsplanung sowie wichtige Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen. Der Kurs kann flexibel im Selbststudium absolviert werden oder als ideale Ergänzung zu meinem persönlichen Coaching.
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
